GLA:D® Knæ og Hofte

OPSTART I OKTOBER 2025

- mere info følger

GLA:D® Knæ og Hofte – evidensbaseret træning mod artrose

GLA:D® (Godt Liv med Artrose i Danmark) er et forskningsbaseret trænings- og uddannelsesprogram udviklet til personer med symptomer på slidgigt (artrose) i knæ og/eller hofte. Programmet er udviklet af forskere og behandlere ved SDU og bygger på internationalt anerkendte retningslinjer for behandling af artrose.

Hvem er GLA:D® for?

GLA:D® er målrettet dig, der:

• Har ondt i knæ eller hofte ved aktivitet eller belastning

• Har nedsat funktion i hverdagen pga. smerter

• Har fået konstateret artrose eller mistænker begyndende slidgigt

Du behøver ikke have et røntgenbillede eller være henvist fra lægen – mange oplever stor effekt af GLA:D®, selv i de tidlige stadier af artrose.

Hvad består GLA:D® af?

Programmet består af tre dele:

1. Indledende individuel konsultation hos en certificeret behandler, hvor vi vurderer dine symptomer og tilpasser forløbet til dine behov.

2. Uddannelse i artrose, hvor du får viden om sygdommen, smertehåndtering og hvordan du bedst træner og beskytter dine led.

3. Træningsforløb over 8 uger med to ugentlige holdtræninger, der fokuserer på styrke, stabilitet og funktion.

Alle dele af programmet bliver varetaget af fagpersoner certificeret i GLA:D®.

Hvad siger forskningen?

GLA:D® har dokumenteret effekt:

• Reducerer smerter

• Øger fysisk funktion og livskvalitet

• Mindsker behovet for smertestillende medicin og kirurgi

Over 70.000 danskere har allerede deltaget i GLA:D®, og resultaterne viser markant forbedring hos langt de fleste – både med og uden røntgenforandringer.

Praktisk information

Hos os foregår GLA:D® som holdtræning i små grupper, hvor der er tid og plads til individuel vejledning. Træningen varetages af underviserer i klinikken, som er uddannet og certificeret i GLA:D®.

Opstart og tilmelding:

Vi starter hold i oktober 2025. Kontakt os for at høre mere og tilmelde dig.

 53585005

 info@physical-care.dk