GLA:D® Knæ og Hofte

OPSTART I OKTOBER 2025

- mere info følger

GLA:D® Knæ og Hofte – evidensbaseret træning mod artrose

GLA:D® (Godt Liv med Artrose i Danmark) er et forskningsbaseret trænings- og uddannelsesprogram udviklet til personer med symptomer på slidgigt (artrose) i knæ og/eller hofte. Programmet er udviklet af forskere og behandlere ved SDU og bygger på internationalt anerkendte retningslinjer for behandling af artrose.

Hvem er GLA:D® for?

GLA:D® er målrettet dig, der:

• Har ondt i knæ eller hofte ved aktivitet eller belastning

• Har nedsat funktion i hverdagen pga. smerter

• Har fået konstateret artrose eller mistænker begyndende slidgigt

Du behøver ikke have et røntgenbillede eller være henvist fra lægen – mange oplever stor effekt af GLA:D®, selv i de tidlige stadier af artrose.

Hvad består GLA:D® af?

Programmet består af tre dele:

1. Indledende individuel konsultation hos en certificeret behandler, hvor vi vurderer dine symptomer og tilpasser forløbet til dine behov.

2. Uddannelse i artrose, hvor du får viden om sygdommen, smertehåndtering og hvordan du bedst træner og beskytter dine led.

3. Træningsforløb over 12 uger med to ugentlige holdtræninger, der fokuserer på styrke, stabilitet og funktion.

Alle dele af programmet bliver varetaget af fagpersoner certificeret i GLA:D®.

Hvad siger forskningen?

GLA:D® har dokumenteret effekt:

• Reducerer smerter

• Øger fysisk funktion og livskvalitet

• Mindsker behovet for smertestillende medicin og kirurgi

Over 70.000 danskere har allerede deltaget i GLA:D®, og resultaterne viser markant forbedring hos langt de fleste – både med og uden røntgenforandringer.

Praktisk information

Hos os foregår GLA:D® som holdtræning i små grupper, hvor der er tid og plads til individuel vejledning. Træningen varetages af underviserer i klinikken, som er uddannet og certificeret i GLA:D®.

Opstart og tilmelding:

Vi starter hold i oktober 2025. Kontakt os for at høre mere og tilmelde dig.

 53585005

 info@physical-care.dk