Senior- og balancehold

For dig over 75. Vi træner hele kroppen funktionelt.

Øvelserne er skånsomme men effektive. De vil forbedre din stabilitet, smidighed og muskelstyrke. Med et socialt fællesskab og kyndig vejledning skaber vi et trygt miljø med plads til både udfordringer og grin. Øvelser tilpasses dit behov og mål.

Vi udfordrer både balanceevnen og musklerne i hele kroppen. I trygge rammer kan du udvikle dig i dit eget tempo. Holdet henvender sig særligt til dig der ønsker at opnå tryghed i hverdagen og reducere risikoen for fald.