Ryg/nakke/skulderhold

For dig der har udfordringer med ryg, nakke og/eller skulder.

Vi arbejder med stabilitet, mobilitet og styrketræning, som hjælper med at forbedre kropsholdningen og øge fleksibiliteten i ryg, nakke, skulder og core.

Der fokuseres på at styrke både de dybe og overfladiske ryg-, nakke- og skuldermuskler, så du bliver stærk og smidig. 

Kroppen hænger sammen, og det er derfor vigtigt ikke kun at fokusere på et enkelt område.

Vi træner de muskulære og forbindelser der er relateret til problemområdet.

OBS! Hvis ikke der er deltagere på et hold, forbeholder vi os retten til at aflyse holdet 12 timer før start.